バシザップ最終章のはじまり。
まずは下の写真をご覧いただきたい。
僕が何をしているかわかるだろうか？
生きることに疲れ、
この世には何も良いことなどない！と、
嘆き、苦しんでいる様子…
ではない。
筋トレである。
このブログでも何回か書いたことがあるが、
僕は、バシザップと銘打って、
自分自身のダイエットに励んでいる。
スポーツジムに行って、
いくつものマシーンを、
ガッチャガッチャ動かして…
つくよ…確かに筋肉はつくよ。
だけど、ほら、やっぱりさ。
楽しくないし、長いし、
キツくね？
というより、
そこまでストイックにできない。
んで、教えてもらったのが、
最初の写真の方法。
さて、どうやるのか？
写真の通りです。
両肘と足先を地面につけて、
そのままキープキープキープ！！
ちなみに僕は、これを
５分キープ。
これだけ。
その間、
大きく息を吸ったり吐いたりするだけ。
たぶん、
それで全身がプルプルしてくるはず。
5分キープが難しいなら。
1分を5回してもいいし、
2分と3分に分けてもオーケーです。
たぶんこれだけで、
次の日の朝には、
筋肉痛になると思います。
いろいろ注意点もありますが、
ブログで伝えるのは長くなりそうなので、
触り程度に…
詳しく聞きたい人は、
グラッシーに来た時に、
僕に聞いてください。
熱く語ります。
痩せたい人…一緒に痩せようぜ！！
石橋
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